Aquafitness in der Panorama Sauna – auch für Nicht-Saunabesucher!

 

Es ist das optimale Ganzkörpertraining für Jung und Alt!

Aquafitness ist gelenkschonend, unterstützt effektiv die Fettverbrennung und ist zusätzlich ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Dadurch werden die allgemeine Fitness und das Wohlgefühl verbessert.

Mit Aquafitness werden sogar mehr Kalorien verbrannt als bei herkömmlichen Fitness-Übungen. Bei einer halben Stunde können das bereits ca. 400 Kalorien sein. Bei schnelleren Bewegungsausführungen wird zudem mehr Kraftaufwand benötigt, um gegen den Wasserwiederstand anzukämpfen. Je nach Geschwindigkeit ist im Wasser etwa vier bis zwölf Mal mehr Kraftaufwand notwendig, als bei Übungen außerhalb des Beckens.

 

Jeden Mittwoch und Freitag ( außer an Feiertagen ) :

 

Aquafitness Workout 18:00 Uhr – 18:45 Uhr ( Einlass ab 17:45 Uhr )

In einem 45 minütigen und intensiven Training stehen Konditions- und Muskelaufbautraining im Vordergrund. Passende Musik und verschiedene Übungen mit und ohne Geräten/e garantieren ein ideales Ganzkörpertraining für jedermann. Das Aqua-Workout ist ein offener Kurs, an dem Sie zu jeder Zeit teilnehmen können.

 

Bitte melden Sie sich 1 Tag im Voraus an ( 02641/97030 ).

Die Durchführung des Kurses findet ab einer Teilnehmeranzahl von mind. 4 Personen statt.

 

INFO: Die Kurse finden aus hygienischen Gründen mit  Badebekleidung statt.

 

Preis für Saunakunden: 3,00 €

Externe Kunden: 5,00 € ( bei Erwerb einer 10-er Karte 3,00 € )